サルサダンス楽しい

むっちです。

Voicyパーソナリティの芳麗さんが、サルサダンスやベリーダンスの話を時々するから、どんなもんかと思ってユーチューブで観てみた。

ベリーダンスはちょっと妖艶な感じがするけど、サルサダンスはもうちょっとポップな感じがする。
ダンスは全くやってこなかった人生だけど、なんだかサルサダンス楽しそう。

初心者向けにレッスン動画があったから、基礎の基礎、ステップやリズムを覚えるものを実際にやりながら観てみると、ゆっくりなら難しくないし、何より骨盤を沢山動かすのが気持ち良い。
腹筋もほどよく使うから、楽しく筋トレできそうなのが気に入った。

２週間後に健康診断があるんだけど、サルサダンスのレッスンを一日２０分くらいやったら、腹囲がいい感じになるかもしれない（安易）

やらないよりはいいだろう。

ちょっと息があがるくらいの運動にもなるし、楽しいから非常に気に入ってしまった。

腰痛の予防にもなりそうだしね。

これは２０２６年、新しい習慣として、サルサダンスを入れてみるのも有りだぞ。

ただし、私の悪い癖として、痛みがでるまでやり過ぎるというのがある。
だから身体が慣れるまでは２０分くらいを目処にしてまずは３０日チャレンジとして始めたい。

どなたかのお役に立てば幸いです。