考え方 来年やめることリスト
むっちです。毎年、やりたいことリストというのを作っている。その中の一つにストレッチ、エクササイズを続ける、という項目がある。身体にも心にもいい影響があるからだ。でも「やるといいこと」、というのは際限なくあるものだ。毎朝１５分だけのつもりでス...
2024-12
考え方 
Uncategorized 人の生活リズムに口出しするのは野暮である
むっちです。忙しさと寒さから体調が崩れ気味。さっき友人から温泉に誘われて、いつもなら行ったと思うけど今日は断りました。温泉で身体を温めたいと夕べ思った私もいたけれど、温泉もなかなか体力を使うし、湯冷めからまた悪化させる可能性も無きにしも非ず...
健康 寒さと疲労による免疫力低下で体調不良 生活習慣を今一度見直すべき時が来た
むっちです。１０月から始まった早出と残業は今がピークで、これってこの職場では毎年のこと。１２月の２０日頃になると一気に楽になるはずだったのに、今年は２８日までそれが続くんだとか。そして日に日に太陽が出ている時間が短くなり、どんどん寒くなる。...