睡眠

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寝付きが悪いときの対処法

眠れないままベッドで２時間経ったりすることが増えた今日この頃。眠れない時はベッドから出よう！

暮らし考え方

腰痛軽減のため高反発マットレス【モットン】を購入してみた

新しいマットレス、モットンが届いた！　寝心地はとってもいい！寝起きの腰痛が軽減したお話　

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