暮らし 歳を取るのはいいけれど、老眼は困る
むっちです。 １０代から近眼です。姉は今でも裸眼で１.０はあるようなのに、私はとっくの昔に０.１の所にあるランドルト環とかいうＣみたいなやつを見失っています。 今コンタクトレンズの度数はー４.７５にまでなってしまっています。近眼だけでも相当...
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暮らし ザルな私 今年こそ支出をちゃんと可視化しよう！
むっちです。 予報通りこの３連休は晴れ。 当初予定していた２泊３日の北海道旅行もキャンセルになってしまったから、なんの予定もなくなってしまいました。 大好きな年上の友人に声をかけ、数ヶ月ぶりに会ってランチしながら喋りっぱなしの５時間。それで...
暮らし 一日一善から始まった２０２５
むっちです。 ここ数年元旦に初詣している私。地元の神社に着いて列に並んでいる時からやたら清々しい気持ちに。離婚した２年前の時と同じような晴々した気分です。お詣りをして、去年のお守りやしめ縄をお焚き上げに焚べたあと、おみくじを引くと むっち ...
Uncategorized 人の生活リズムに口出しするのは野暮である
むっちです。 忙しさと寒さから体調が崩れ気味。さっき友人から温泉に誘われて、いつもなら行ったと思うけど今日は断りました。温泉で身体を温めたいと夕べ思った私もいたけれど、温泉もなかなか体力を使うし、湯冷めからまた悪化させる可能性も無きにしも非...
介護 トイレでの母の異変 排便に必要な腹筋と足の付け根の筋肉の話
むっちです。 昨日、自宅から出勤しようとした朝のこと。 いつも通り朝食を母と摂り、着替えて家を出ようとすると母が部屋に居ない。その間せいぜい３０分くらいのことです。トイレに電気が付いていたので、声をかけました。 むっち トイレなの？行ってく...
暮らし １０分タイマーで捨て活
むっちです。 １１月も後半です。今月を年末だと思って捨て活や掃除をしていくと、何かと気忙しい１２月は楽になるし、何より年明けにいいスタートが切れるだろうということでやってきましたが、なかなか進まない捨て活。 そこで、毎日１０分だけと決めて部...
健康 【美容】ヨーグルトにきな粉で腸活！
むっちです。 腸活をしている人は多いと思いますが、遅ればせながら腸活をしている私。先月の大腸内視鏡検査で、腸には問題なし。今後も健康な腸でいることはもちろんだけど、腸内環境を整えることで肌にも良い影響が出てくるというから、ここは力をいれるべ...
暮らし ５０過ぎの夏枯れ肌を救いたい
むっちです。 寒くなってくると、肌の乾燥（特に目の周り）が目立ってきたように感じます。エアコンの暖房で部屋も乾燥しているし、仕事中疲れてよく目の周りを押さえたりするのも原因かもしれません。 夏ほど水分も取れてないし。これは意識して飲むように...
暮らし 夏物の見直しと捨て活が進まない理由
むっちです。 ９月に夏物の見直しをすると息巻いていた私。 やったのか？ とりあえず捨てた物を書き出してみます。 ・キャミソール２・ブラ１・Tシャツ１・靴下２・タオル３・ジーンズ ほぼやってないに等しい結果。実はまだちゃんと夏服に向き合えてな...
暮らし 大腸内視鏡検査当日の流れや注意点 羞恥心はトイレに流そう
むっちです。 前日のマグコロール服用後の体調不良の影響が心配されたけど、当日は早朝４時台に目が覚め、特に体調は悪くないみたい。 そして早くも便意が。 まだ腸管洗浄剤のニフレックを飲む前なのに、その後３回も立て続けに放出しました。形があったの...