健康 「身体にいい」より「気分がいい」こと
むっちです。私もそうだけど、健康法や「身体にいい」と言われることに私達って縛られたり振り回されることって多いなと思う。でも身体にいいからと思って食べたり、やったりすることにストレスを感じていることも少なくない。大事なのは自分がどう感じるかな...
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健康 上咽頭炎で自律神経が乱れる！？
むっちです。４日間だけのゴールデンウィークの最終日。痰が多少絡むものの、ほぼ絶好調な私。何が嬉しいって、食欲があるのが嬉しい。休み前日、同僚から「日に日に小さくなっていく！！」と心配されていた。それってやつれたとか、病的に痩せているって言い...
健康 なぜ休めない？
むっちです。今日は会社のお休み。職場の同僚からも昨日の帰りがけに「しっかり休んでね！」と念押された私。チョロチョロ動いて何かしてしまうのがバレているらしい。昨夜は耳鼻科からもらったカルボシステインが効いたのか、鼻のネブライザーのせいなのかス...
健康 やらなければという気持ちから自分を解放してあげる
むっちです。先週月曜から体調不良。そもそも１ヶ月以上前から咳に悩まされ、職場で一度咳き込むと止まらない×何度も呼吸器内科で咳型喘息との診断。嘘でしょ。少し良くなってきたかと思いきや、また風邪を引き痰がらみの咳と鼻水。それに加えて胃の不快感か...
健康 寒さと疲労による免疫力低下で体調不良 生活習慣を今一度見直すべき時が来た
むっちです。１０月から始まった早出と残業は今がピークで、これってこの職場では毎年のこと。１２月の２０日頃になると一気に楽になるはずだったのに、今年は２８日までそれが続くんだとか。そして日に日に太陽が出ている時間が短くなり、どんどん寒くなる。...
介護 トイレでの母の異変 排便に必要な腹筋と足の付け根の筋肉の話
むっちです。昨日、自宅から出勤しようとした朝のこと。いつも通り朝食を母と摂り、着替えて家を出ようとすると母が部屋に居ない。その間せいぜい３０分くらいのことです。トイレに電気が付いていたので、声をかけました。むっちトイレなの？行ってくるよーす...
健康 【美容】ヨーグルトにきな粉で腸活！
むっちです。腸活をしている人は多いと思いますが、遅ればせながら腸活をしている私。先月の大腸内視鏡検査で、腸には問題なし。今後も健康な腸でいることはもちろんだけど、腸内環境を整えることで肌にも良い影響が出てくるというから、ここは力をいれるべき...
健康 目の病気？黒い影が重なって見える
仕事中、太陽を見た後のように視界が見えづらく感じることが多くなった。なんていう病気なんだろう？
健康 自律神経の乱れ？謎の体調不良で冷や汗
旅先で謎の体調不良に。寝不足と低血糖のダブルパンチだったかも？
健康 鼓膜切開その後
鼓膜切開後、劇的に聴こえが良くなるかと思いきや、こもった感じは多少残ってる。昔からだし、ずっとつきあっていくしかないのかも。